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#51 | MAVIE | Kundalini Yoga für den Anfang
.. und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne....lasst uns EINFACH beginnen. Erlebe wie du durch deinen Atem , vertraute Bewegungen , vielleicht durch ein einziges gesungenes Mantra , die Energie in deinem Körper , in deinem Geist verändern kannst . Fühle dich wie neu , weite dich in deinem Körper und lass diese Weite in deinen Systemen ankommen . -
#53 | MAVIE | Erhöhe deine Energie
Hebe deine Energie , mach dich flexibel bis in die kleinste Zelle !! Genieße deinen Körper -
#55 | MAVIE | Befreie alles was deine Brustwirbelsäule , dein Herz blockiert
Löse Blockaden in deiner oberen Wirbelsäule. Löse was nicht dorthin gehört .
Lass dich ein auf dein Herz , auf eine wohlige Verbindung mit dir selbst. Sat Nam -
#58 | MAVIE | DerFeueratem
Der Feueratem ist ein entspannter, schneller Atem , der in den Kundalini Yoga Kriyas immer wieder auftaucht .
Der Feueratem ist ein so wunderschönes Handwerkzeug , wenn du
- Energie brauchst
- deinen Körper anregen möchtest sich zu reinigen
- deine Lungen , dein Herz , dein Nervensystem stärken möchtest
- wenn du einen klaren Kopf brauchst
- wenn du eine starke Mitte brauchst , um Entscheidungen zu treffen und sie ins Leben bringen möchtest
Übe 1-3 min
Und du spürst sofort den Unterschied -
#59 | MAVIE | Grundlegende Übungen im Kundalini Yoga
In diesem Video beschreibe ich dir die Kundalini Yoga Basis Übungen .
Du kannst dieses Video wunderbar nutzen , wenn du dich nur kurz einmal bewegen möchtest.
Diese Übungen sprechen all deine Körpersysteme an und gleichen dich aus .
Viel Spaß